运动后能够马上喝水吗
编辑：梅山轮 来源：运动知识 2022-04-19 14:15:00
导读 喝水运动之后可以喝水吗注意事项 许多 人到做了体育竞赛以后便会觉得十分的口干，因此此刻便会要想喝一些水，这也是我们很多人普遍现象的
音频解说
#喝水运动之后可以喝水吗注意事项#
许多 人到做了体育竞赛以后便会觉得十分的口干，因此此刻便会要想喝一些水，这也是我们很多人普遍现象的一个问题，实际上在健身运动以后不是可以立刻的饮水的，要不然针对我们的心脏影响也是十分的大的，因此一定要留意不可以立刻饮水，下边我们一起来简易的掌握下这一问题。
人到运动过度，通常会出很多的汗液以带去发热量，汗液另外也会带去身体血液中的一部分盐份。假如立刻喝很多的水，会提升汗液的排出来，使盐份损害大量，还会继续提升血液循环系统的量，进而加剧心脏的压力。因此，人到运动过度不适合立刻饮水。
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