游泳前必须做的7个热身动作
编辑：田萱玉 来源：运动知识 2022-04-30 22:03:00
导读 游泳颈部肌肉弯腰 游水前的热身动作通常被很多人忽视。专家建议，不热身运动就排水，非常容易导致膝关节损伤。强烈推荐了7个提前准备姿势
音频解说
#游泳颈部肌肉弯腰#
游水前的热身动作通常被很多人忽视。专家建议，不热身运动就排水，非常容易导致膝关节损伤。强烈推荐了7个提前准备姿势。
1.头部向上下左右旋转，拉申颈肌，反复10次。
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