夏日游泳的十一大注意事项
编辑：郝竹睿 来源：运动知识 2022-02-09 16:13:21
导读 当前文章核心点是：夏日游泳的十一大注意事项夏日炎炎很多人都是挑选游水来小暑乘凉。游水不仅能够 瘦身塑形，练肌肉，提升血液循环系统，
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当前文章核心点是：夏日游泳的十一大注意事项
夏日炎炎很多人都是挑选游水来小暑乘凉。游水不仅能够 瘦身塑形，练肌肉，提升血液循环系统，提升本身的免疫能力。可是游水发烧友在夏季里游水也要留意一下几个方面，不仅游戏娱乐心身的另外也为自己一个安全性的确保。
一、忌进餐时间前后游水：空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况;饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，还会继续造成胃痉挛，乃至呕吐、腹痛状况。
二、忌运动过度游水：运动过度立刻游水，会使心脏加重负担;人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。
三、忌生理期游水：月经期游水，病原菌易进入子宫、双侧输卵管等处，造成感染，造成 月经不调、月经量过多、月经时间长。
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